Lunes, 02 de Mayo de 2016

3 ejercicios ideales para tu salud

1-PRACTICÁ RUNNING al menos tres veces por semana, de 30-45 minutos en días alternos. Intentá hacerlo sobre terreno blando para que tus articulaciones sufran lo menos posible 2-POWER WALK.  Es una nueva forma de darle cuerda al corazón y menos agresivo para tus articulaciones que correr. Lo ideal es ir controlando las pulsaciones mientras caminás e introducir obstáculos en tu recorrido. 3-BAILAR es el ejercicio hecho arte. Te activarás, divertirás, relajarás y a la vez trabajarás tu concentración.

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